Ang Boswellia, nga gitawag usab nga Indian frankincense, usa ka herbal supplement nga gikuha gikan sa Boswellia serrata tree. Gigamit kini sa daghang siglo sa Ayurvedic nga tambal alang sa mga kondisyon sama sa arthritis, hika, ug seditious bowel complaint. Samtang ang Boswellia nag-uswag sa uso sa Kasadpan, ang pipila ka mga tawo nahibulong- mahimo ba nga ang Boswellia makaanak sa kabalaka isip usa ka side effect? Atong tan-awon sa duol.

Unsa ang Boswellia?

Boswellia maoy usa ka sanga nga kahoy nga makita sa India, Amihanang Aprika, ug sa Tungang Sidlakan. Ang gummy resin gikan sa Boswellia tree gikuha ug giputli aron mahimo nga boswellia serrata extract supplements.

Ang aktibo nga sangkap sa boswellia resin mao ang boswellic acid. Kini nga mga komposisyon adunay anti-inflammatory ug analgesic (pawala sa kasakit) nga mga parsela. Ang mga suplemento sa Boswellia kasagarang gigamit sa pagtambal sa komon nga mga sakit, hubak, ug seditious bowel condition sama sa ulcerative colitis ug Crohn's complaint.

Mga Benepisyo sa Panglawas sa Boswellia

Gisugyot sa panukiduki nga Boswellia Serrata Extract Powder mahimong mapuslanon alang sa:

- Pagpakunhod sa kasakit, pagkagahi, ug paghubag sa arthritis

- Pagpauswag sa function sa respiratoryo sa hika

- Pagminus sa panghubag sa tinai sa sakit sa panghubag sa tinai

- Pagpanalipod sa pagkawala sa cartilage ug pagpalambo sa hiniusang paglihok

- Pagpugong sa pro-inflammatory enzymes ug cytokines

- Paghatag antioxidant ug immunomodulating nga mga epekto

Daghang mga pagtuon nagpamatuod sa abilidad sa boswellia sa pagpakunhod sa panghubag sa mga kondisyon sama sa osteoarthritis, rheumatoid arthritis, ug asthma. Dugang nga panukiduki ang gikinahanglan aron hingpit nga masusi ang kaepektibo sa boswellia alang sa ubang mga gamit.

Boswellia ug Kabalaka

Sa pagkakaron, adunay limitado nga panukiduki ilabi na nga nagsusi sa mga epekto sa boswellia sa kabalaka. Ang pipila ka pasiuna nga mga pagtuon nagsugyot nga ang boswellia adunay mga anti-anxiety properties:

- Sa usa ka pagtuon sa mananap, ang mga ilaga nga gitambalan og boswellic acids nakamenos sa kinaiya nga sama sa kabalaka sa mga pagsulay sa maze. Ang mga tigdukiduki nakahinapos nga ang boswellia adunay mga epekto sa anxiolytic [1].

- Usa ka pagtuon sa mga ilaga nakit-an nga ang boswellic acid extracts misaka ang lebel sa neurotransmitter GABA sa utok. Ingon nga ang GABA adunay makapakalma nga epekto, kini nagsugyot sa usa ka potensyal nga mekanismo alang sa mga benepisyo nga anti-pagkabalaka [2].

- Sa usa ka pagtuon sa ilaga, Boswellia Serrata Gum Extract gibalikbalik nga kabalaka nga gipahinabo sa kanunay nga tensiyon. Ang anti-anxiety effect kay ikatandi sa diazepam (Valium) [3].

Samtang nagsaad, kini limitado kaayo nga mga pagtuon sa hayop. Dugang nga panukiduki ang gikinahanglan aron mahibal-an kung ang boswellia adunay mga epekto sa anti-anxiety sa mga tawo. Apan ang una nga mga nahibal-an nagsugyot nga ang boswellia mahimong adunay usa ka panalipod nga aksyon sa pagkabalaka pinaagi sa modulasyon sa mga neurotransmitter ug mga agianan sa stress sa utok.

Mahimo ba ang Boswellia nga Makapahinabog Kabalaka ingon usa ka Side Effect?

Sa pagkakaron, walay mga pagtuon nga nagpakita nga ang boswellia maoy hinungdan sa kabalaka o nagpasamot sa kabalaka. Sa mga pagtuon sa panukiduki ug mga setting sa klinika, ang pagkabalaka wala gitaho ingon usa ka dili maayo nga epekto sa suplemento sa boswellia [4].

Bisan pa, ang pipila nga mga anecdotal nga tiggamit nagreport sa online nga naghisgot nga nakasinati og dugang nga kabalaka, kakulba, ug kasamok pagkahuman nagsugod sa boswellia. Dili klaro kung unsa ang mahimong hinungdan sa kini nga mga reaksyon sa mga hilit nga kaso. Ang mga potensyal nga pagpatin-aw naglakip sa:

- Taas nga dosis nagdugang sa lebel sa utok nga neurotransmitter kusog kaayo

- Interaksyon sa ubang mga suplemento, hilba, o tambal  

- Mga reaksiyon sa alerdyi o pagkasensitibo sa mga compound sa boswellia

- Ang nagpahiping kahimtang sa kahimsog nga naghimo sa usa ka tawo nga labi ka dali nga maapektuhan

- Ang nocebo nga epekto - negatibo nga pagpaabut nga nagmugna sa usa ka gituohan nga epekto

Mao nga samtang ang boswellia wala nahibal-an nga direkta nga hinungdan sa kabalaka ug kakulba, ingon og posible nga kini makapahinabog mga reaksyon sa mga sensitibo nga indibidwal, labi na sa taas nga dosis. Kadtong adunay pagkabalaka tingali gusto nga mag-amping sa boswellia.

Kaluwasan ug Mga Epekto sa Boswellia

Ang Boswellia sa kasagaran maayo ang pagtugot kung gikuha ingon sa gimando. Ang posibleng mga side effect mahimong maglakip sa sakit sa tiyan, kalibanga, kasukaon, acid reflux, ug rash. Ang resin sa Boswellia mahimo usab nga makapadasig sa pag-agos sa dugo sa uterus, busa ang mga mabdos kinahanglan nga maglikay sa paggamit niini [5].

Ang Boswellia makita nga luwas alang sa padayon nga paggamit sa kadaghanan sa himsog nga mga hamtong. Apan adunay potensyal alang sa interaksyon sa mga tambal nga anticoagulant, mga tambal nga nagpugong sa resistensya, ug mga tanum nga adunay mga epekto sa sedative. Kadtong anaa sa kabalaka o antidepressant nga mga tambal kinahanglan nga mogamit sa boswellia nga mabinantayon ubos sa medikal nga pagdumala tungod sa posibleng mga interaksyon [6].

Ang pagsugod sa usa ka mubu nga dosis ug hinay nga pagdugang makatabang sa pagpakunhod sa peligro sa mga epekto. Hunonga ang pagkuha sa boswellia kung adunay mga reaksyon sama sa palpitations sa kasingkasing, kabalaka, o kasamok sa pagkatulog mahitabo. Konsultaha ang imong integrative medicine doctor sa dili pa gamiton ang boswellia kung ikaw adunay kondisyon sa panglawas o moinom og bisan unsang tambal.

Impormasyon sa Dosis

Kasagaran nga dosis sa Labing maayo nga Boswellia Serrata Extract alang sa kinatibuk-ang kaayohan mao ang 300-500 mg kada adlaw. Alang sa mga benepisyo sa terapyutik, ang gipaluyohan sa panukiduki nga dosis mao ang 800-1000 mg kada adlaw. Mahimong molungtad og pipila ka semana aron masinati ang hingpit nga mga epekto. Sunda kanunay ang mga instruksyon sa dosis sa label sa produkto.

Sa bisan unsang bag-ong suplemento, magsugod sa ubos ug hinayhinay. Dad-a ang boswellia nga adunay pagkaon aron makunhuran ang sakit sa tiyan. Kung mahitabo ang dili gusto nga mga epekto, ipaubos ang imong dosis o hunong ang pagkuha sa boswellia. Pangita og medikal nga tambag kung ang mga reaksyon ingon og grabe o dili masulbad dayon human sa paghunong sa paggamit.

Unsa ang Gibuhat sa Boswellia sa Utok?

Ang eksakto nga mga epekto sa boswellia sa pag-obra sa utok ug mga neurotransmitter nanginahanglan dugang nga panukiduki. Apan ang pasiuna nga pagtuon sa mga ilaga nagsugyot nga ang boswellia mahimong [7]:

- Dugangi ang lebel sa GABA - Ang GABA mao ang panguna nga nagpugong nga neurotransmitter sa utok nga nagpasiugda sa kalmado ug nagpamenos sa kabalaka.

- Pag-modulate sa lebel sa glutamate - Ang glutamate usa ka excitatory neurotransmitter nga nalangkit sa kabalaka kung sobra ka aktibo. Ang Boswellia mahimong makapahuyang sa sobra nga kalihokan sa glutamate.

- Pagkunhod sa pagsuyup sa dopamine ug serotonin - Kini makapataas sa lebel niining mga neurotransmitter nga nagkontrol sa mood.

- Pagpakunhod sa neuronal hyper-excitation - Mahimong mapanalipdan ang mga selula sa utok gikan sa sobra nga pagpadasig nga may kalabutan sa stress.

Kini nga mga mekanismo sa modulating neurotransmitters ug neuronal nga kalihokan sa importante nga mga rehiyon sa utok makapatin-aw sa boswellia nga potensyal nga anti-pagkabalaka ug mood-supporting nga mga epekto nga nakita sa unang mga pagtuon sa mananap. Apan dugang panukiduki ang gikinahanglan aron makumpirma ang kalihokan sa boswellia sa utok sa tawo.

Ang Boswellia ba usa ka Stimulant?

Dili, ang boswellia wala gikonsiderar nga stimulant ug wala’y direkta nga makapadasig nga mga kabtangan. Sa tinuud, ang pasiuna nga panukiduki nagpakita nga kini adunay pipila nga makapakalma, anti-pagkabalaka nga mga epekto sa lawas ug utok.

Bisan pa, adunay limitado nga panukiduki sa tawo bahin sa mga epekto sa boswellia sa kusog, pokus, o pagkaalerto. Pipila ka mga tawo ang nagtaho nga mibati nga dili mahimutang, nakulbaan, o gikulbaan human sa pagkuha sa boswellia. Bisan kung dili kasagaran, posible nga ang boswellia mahimong molihok ingon usa ka stimulant sa mga sensitibo nga tawo, labi na sa mas taas nga dosis.

Ang Boswellia ba usa ka Antidepressant?

Sa pagkakaron walay siyentipikong ebidensya nga ang boswellia naglihok isip usa ka antidepressant. Wala’y mga pagtuon nga nag-evaluate sa boswellia nga piho alang sa pagtambal sa depresyon.

Bisan pa, ang mga pagtuon sa magtiayon nagsugyot nga ang boswellia mahimong adunay mapuslanon nga mga epekto sa mga agianan sa utok nga may kalabotan sa depresyon, sama sa modulating nga kalihokan sa serotonin ug dopamine, pagkunhod sa panghubag, ug pagpakalma sa hyper-excitability sa mga neuron [7,8].

Busa samtang dili napamatud-an sa klinika isip usa ka antidepressant, ang boswellia mahimong makatabang sa paghupay sa ubos nga mood sa dili direkta pinaagi sa iyang neurochemical ug anti-inflammatory nga mga aksyon. Apan gikinahanglan ang dugang panukiduki sa tawo.

Ang Boswellia ba usa ka Sedative?

Ang Boswellia wala gikonsiderar nga sedative. Walay ebidensya nga kini hinungdan sa mahinungdanon nga pagduka o pagkatulog sama sa usa ka tambal nga sedative.

Sa tinuud, ang sayo nga panukiduki sa hayop nagpakita nga ang boswellia mahimong adunay malumo nga makapadasig nga mga epekto sa utok pinaagi sa pagdugang sa lebel sa excitatory neurotransmitters sama sa dopamine [7]. Kini nagsugyot nga ang boswellia dili lagmit molihok ingon usa ka sedative-hypnotic.

Bisan pa, ang tanan mahimong lahi nga reaksyon sa mga suplemento sa herbal. Ang ubang mga tiggamit nagtahu nga mas maayo ang pagkatulog samtang nagkuha sa boswellia, lagmit tungod sa mga anti-inflammatory nga epekto niini. Apan ang boswellia dili kinahanglan nga kuhaon alang lamang sa potensyal nga makapadasig sa pagkatulog.

Mahimo ba ang Boswellia nga Makapahinabog Palpitations sa Kasingkasing?

Ang Boswellia wala nahibal-an nga kanunay nga hinungdan sa palpitations sa kasingkasing. Walay research reportsboswellia adunay mahinungdanon nga mga epekto sa kasingkasing rate o ritmo. Apan ang anecdotal nga mga taho nagpakita nga ang palpitations sa kasingkasing mahimong mahitabo sa pipila ka sensitibo kaayo nga mga tawo.

Ang posible nga mga pagpatin-aw naglakip sa boswellia nga nakig-uban sa ubang mga stimulant o mga tambal nga gikuha sa tawo o mga reaksiyon nga tipo sa alerdyi. Ang taas nga dosis mahimo usab nga makapasamot sa nagpahiping kahimtang sa kahimsog nga nakaapekto sa kasingkasing sa mga tawo nga adunay predisposisyon.

Aron luwas, kadtong dali nga mag-palpitation kinahanglan magsugod sa ubos nga dosis sa boswellia nga 200-300 mg kada adlaw nga gikuha uban sa pagkaon. Hunonga ang paggamit kung adunay mga palpitations ug tan-awa ang usa ka doktor kung grabe ang mga simtomas.

Maayo ba ang Boswellia sa mga nerbiyos?

Ang sayo nga eksplorasyon sa mananap nagsugyot nga ang boswellia mahimong adunay makapahupay nga epekto sa sistema sa nerbiyos pinaagi sa pagdugang sa GABA ug pag-modulate sa mahinungdanong mga neurotransmitter nga nalangkit sa kabalaka ug stress (1,2).

Pinaagi sa pagkunhod sa panghubag ug pagpalong sa neuronal overexcitation, ang boswellia mahimong magtabon sa mga whim-whams nga mga selyula gikan sa kadaot nga gipahinabo sa naandan nga stress ug kabalaka. Ang analgesic nga kabtangan sa resin makapamenos usab sa kasakit sa nerbiyos.

Busa samtang ang mga pagtuon sa tawo kulang, ang boswellia nagpakita sa saad alang sa kaayohan sa neurological function ug adunay usa ka stabilizing, anti-anxiety nga impluwensya sa nervous system. Dugang nga panukiduki ang gihimo aron pagkumpirma niining mga pasiuna nga mga nahibal-an.

Panapos

Ang karon nga ebidensya wala magpakita nga ang boswellia hinungdan sa kabalaka o kakulba sa kadaghanan sa mga tawo kung gikuha sa angay nga mga dosis. Ang panguna nga eksplorasyon sa mga binuhat sa tinuud nagsugyot nga ang boswellia mahimong adunay mga butang nga anti-anxiety pinaagi sa pag-modulate sa mga neurotransmitter ug mga agianan sa panghubag sa utok.

bisan pa, gamay nga gidaghanon sa mga tawo ang nagtaho nga nagtubag sa suplemento sa boswellia nga adunay dugang nga kabalaka, kasamok, o mga pulso sa kasingkasing. Kadtong mga predisposed sa pagkabalaka o pagkuha sa mga tambal nga anti-anxiety kinahanglan nga mogamit sa boswellia nga mabinantayon sa ilawom sa pagdumala sa medikal.

Ang Boswellia wala gikonsiderar nga stimulant, sedative, o napamatud-an sa klinika nga antidepressant. Apan kini mahimong adunay dili direkta nga positibo nga epekto sa mood ug neurological function. Ang dugang nga panukiduki gikinahanglan aron matin-aw ang mga epekto sa boswellia sa kemistriya sa utok ug kabalaka sa mga tawo.

Kanunay magsugod sa mubu nga dosis sa boswellia ug bantayan pag-ayo ang bisan unsang dili kasagaran nga mga reaksyon. Konsultaha ang imong integrative nga doktor sa medisina sa dili pa mogamit sa boswellia kung ikaw adunay kabalaka, depresyon, o nagtomar sa bisan unsang tambal o suplemento.

Ang Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. naghiusa sa panukiduki ug kalamboan, produksiyon ug pagbaligya sulod sa daghang katuigan. Kami ang imong kasaligan Boswellia Serrata Extract Powder wholesaler. Makahatag kami og customized nga serbisyo isip imong hangyo.

Email: nancy@sanxinbio.com

mga pakisayran:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21157244

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23343975

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23397750

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30220817

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28379174

[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29971237

[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23397750

[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21999502